A organização Mundial da Saúde preconiza a ingestão de 400g por dia de frutas e hortaliças.
Muitas vezes não sabemos a quantidade certa de frutas a er ingerida. A pirâmide alimentar Brasileira sugere de 3 a 5 porções de frutas por dia.
Não esqueça também desse alimentos que são importantes para nossa saúde .Esses aqui de baixo!
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